ترس از تغییر چرا بوجود می آید و عوامل موثر برآن

[ad_1]

 

درمان ترس از تغییر

درمان ترس از تغییر , در ترس از تغییر، افرادی که نیاز مبرمی به امنیت دارند، به میزان بیشتری دربرابر تغییر مقاومت می‌کنند زیرا تغییر احساس امنیت آن‌ها را به خطر می‌اندازد

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که چیزی را از دست داده باشید. ممکن است در مرحله ای از زندگی محیط کار، همکاران، دوستان و یا چیزهای متفاوتی را از دست داده باشید. در این شرایط همه ی افراد، دچار سردرگمی و ناراحتی و مهم تر از همه، ترس می شوند چون فکر می کنند نمی توانند خود را با شرایط جدید تطبیق دهند و اعتماد به نفس لازم را در خود نمی بینند. اما باید در این شرایط چه کاری انجام داد؟ در این مطلب شما را در حل این مشکل کمک می کنیم.

تغییر، به معنای بیرون آمدن از منطقه امن و وضعیت عادی به وضعیت فوق‌العاده است. ترس از تغییر می‌تواند ما را دچار احساس فقدان، سردرگمی و دودلی میان نیاز به عمل و بی‌عملی کند.

رفتارهای مشخصی که نشانه‌های واکنش به تغییر هستند

این نشانه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

پرخاش و عصبانیت

شعله ور شدن غیر معمول احساسات

تشویق سایرین به مقاومت کردن

بی‌احساسی و رفتارهای نامطبوع

درمان ترس از تغییر

درمان ترس از تغییر

عدم عمل به وظایف مهم

افزایش غیبت کردن در محیط کار

تاخیر داشتن

عدم نشان دادن واکنش مناسب

عدم گوش دادن و بی‌علاقگی

تلاش‌های آگاهانه و موثر برای تخریب

البته باید در نظر داشت که وجود این عوامل به این معنا نیست که افراد در نقطه مقابل تغییر قرار دارند، بلکه مقاومت واقعی در برابر تغییر، زمانی اتفاق می‌افتد که افراد بعد از پرسیدن سوالات و تردیدهای خود نمی‌توانند پاسخ مناسب را به تغییر بدهند.

واکنش به تغییر

ترس از تغییر می‌تواند ما را دچار احساس فقدان، سردرگمی و دودلی کند‎

مدیریت مقاومت و آماده شدن برای مواجهه با آن، یکی از بهترین راه‌هایی است که هر فردی می‌تواند در زمان تغییر به کار ببرد.

مقاومت به تغییر واکنشی طبیعی است، بنابراین باید منتظرش بود و برای آن برنامه‌ داشت و آن را پذیرفت. مقاومت در برابر تغییر به این معنا نیست که تغییر یا افراد مخالف با آن بد هستند، بلکه باید آن را به عنوان یک واکنش طبیعی پذیرفت و راه را برای عبور از آن هموار کرد.

اگر شما بتوانید نکات زیر را در فرآیند تغییر در نظر بگیرید، به خوبی می‌توانید این بخش را پشت سر بگذراید:

دلایل ترس را برای خود مشخص کنید

اطلاعات لازم را برای عبور از این مرحله به دست آورید. چه اطلاعاتی لازم دارید؟

دلایل و چشم‌اندازهای تغییر را با نگاهی باز و شفافیت بیشتر برای خود ترسیم کنید.

یک زمان‌بندی برای تغییرات پیش رو در نظر بگیرید.

در این زمینه صحبت کنید و ارتباطات موثر داشته باشید.

تبیان

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *